¿Por qué es importante consumir fruta y verdura a diario?

Hola a tod@s! aquí os dejo este video donde quiero mostraros la importancia y el enriquecimientos de las frutas y verduras para los niños. Si ellos ven que disfrutas comiendo estos alimentos y les explicas sus beneficios y su importancia para crecer, desarrollarse, sentirse mejor, haciéndoles partícipes de las tareas de compra y en su preparación, puede que sea más fácil que los incluyan en la dieta sin tantas protestas. En casa no han de faltar por tanto ensaladas y verduras de todo tipo, así como un buen frutero que deje ver la atractiva variedad de colores de las frutas.